腰痛情報 腰痛のための筋トレ、どこの筋肉を鍛えるのが有効なのか！？
腰痛を防ぐのには筋肉を鍛えるのが有効、そのためにはどこの筋肉をどのように筋トレすればいいのかを知る必要がある。
2025-05
腰痛情報 
腰痛情報 腰痛に速攻効く簡単ストレッチ
腰にハリやコリを感じたらその日のうちにストレッチをしてその日の疲れを取りましょう、そのための速攻効く簡単ストレッチをご紹介
身体の健康情報 メタボリックシンドロームの原因は一日３食！？
メタボリックシンドロームとは、現在の日本、いえ、欧米諸国でも取り上げられる社会問題です。なぜ人は太り過ぎてしまうのでしょうか？
腰痛情報 ギックリ腰の原因とその対処法は？
腰痛と言えば、ギックリ腰、あの痛みを経験するだけで腰痛恐怖症になってしまいます。どうにもならないあの痛みを起こさないために何をすべきなのか？
腰痛情報 椎間板ヘルニアは、手術するべきなのか？それ以外の方法は？
腰痛になり、病院で検査してもらったら、椎間板ヘルニアであるとの診断、外科的手術を提案され、どうすればいいのか悩んでいる方、また経過観察中という方、そんな方にどうするべきかのヒントになる情報を発信
健康寿命情報 フレイル状態を予防する手段とは・・・！？
フレイルとは何か？超高齢化社会となっている現在の日本では、誰にでも関わる深刻な問題なのです。フレイルとは「加齢により、心身が衰えた状態」を指します。運動機能や生理的機能が低下やすることで、複数の慢性疾患が原因となり生活が難しくなっていくこと...
腰痛情報 腰痛が現在の治療法では改善されない理由
腰痛になった原因は人の数だけある腰痛を発症したらまず何をするのか？市販の湿布を張る、あるいは腰痛に聞くといわれる薬を飲む。整形外科に行ってみる。整体やカイロプラクティックなどの民間施術院を試す。サポーターやコルセットを巻いて固定する。たいて...
腰痛情報 脊柱管狭窄症は自分で治せるのか？！
脊柱管狭窄症は自分で治せるのか？実はその痛み他に原因があるかも？！