Uncategorized 便秘解消はこれでOK！立ったままできる腸マッサージで自然なお通じへ。
便秘に悩む方へ。立ったままで簡単にできる腸マッサージを解説。腸の蠕動運動を促し、自然なお通じをサポートします。女性や高齢者にもおすすめのシンプル習慣です。
健康寿命情報
Uncategorized 
健康寿命と歩行と姿勢の関係 中高年の足の疲れは「偏平足」が原因かも？足の使い方を見直して健康寿命を伸ばそう。
一日の終わりに「足が疲れたな～」とか「足が痛い」とか感じたことはありませんか？中高年には特にありがちなこの足の疲れや痛みはほおっておくと将来思わぬ、腰痛やひざ痛、姿勢不良からくる体調不良など、近頃の高齢者に見られるヨボヨボと歩く姿があなたの未来かもしれません。その原因は「偏平足」にかも？足の健康を守ることは健康寿命に直結しています。まだ間に合ううちに歩き方を変えてみませんか？
健康寿命と歩行と姿勢の関係 腰痛と歩き方：本当に「正しい歩き方」とは何か？
腰痛と歩き方には深い関係があります、現在腰痛予防のためにウォーキングなどを取り入れて痛みの改善に取り組んでいらっしゃる方が大勢いますが、正しいと思いやっっている歩き方が本当に正しいのか？多くのことを意識して普段していない歩き方をしていて疑問に思ったことはありませんか？また続けていく自信を失った方もいらっしゃるかもしれません。実はその思いは正しかったのです。誰でも意識することなく、人間本来の歩き方を解説します。
健康寿命を延ばすための、体と心の基礎知識 医者や薬に頼っていては、健康寿命は延ばせない理由
医者に行って治してもらう、薬を毎日飲んでいれば健康でいられる。そのように勘違いしている人が大勢います。しかし、医者に行っても薬を飲んでも決して健康にはしてくれません。なぜなら、それは症状を抑えているだけで、健康になるための方法ではないからです。生涯健康でいるために、毎日を生き生きと生活するためには、健康寿命をを伸ばすことを意識して自ら行動をするほかありません。そのために今できることを紹介します。
健康寿命を延ばすための、体と心の基礎知識 健康に不安があるなら、三井温熱療法がお勧め！！熱い熱刺激が身体に良い理由とは？
三井温熱療法を知り20年が過ぎました。どこが悪いといいわけではなく身体に違和感、不調を感じることは誰にでもあること。そんな時にとても頼りになるのが三井温熱療法での熱入れです。三井温熱療法とは、三井と女子さんが実践してきた温熱療法ですが、温熱療法を学ぶ人、代替医療を学んだ人ならだれでも知っているくらい有名な先生です。先生の書かれた著書「注熱でガン・難病が治る」は誰にでも読んでもらいたい本です。私自身の経験も含めてこの療法をご紹介します。
健康寿命と歩行と姿勢の関係 変形性膝関節症放っておくとどうなる？手遅れになるまえに自分で治す。
変形性膝関節症は日本だけでの推定７００万人もいる病気です。ただ単にひざが痛いだけでなく、放っておくと歩行困難になったり、将来自分の足で歩けなくなる恐ろしい病気です。軽く考えずに、どうすればそうならなくて済むかを考えるべきと考えその解決策を提示する。
健康寿命と歩行と姿勢の関係 ひざが痛い、足首をねんざした、そんな時即効性のある方法は！？誰でも自宅で簡単に回復します。
日常生活では、よくひざが痛くなったり、足首を捻ってねんざしたり、するものです。そのままにしていても痛みは何日も続きます。湿布をはってもなかなか治りません。そうなる前に、ちょっと試してもらいたい方法があります。
健康寿命と歩行と姿勢の関係 高齢者のつまずきをなくすには？生涯歩ける歩き方は・・・
つまずき骨折の半数は身近な自宅や職場で起こっている。高齢者のつまずき骨折と聞いて、まだまだ先のことだと考えている人は、実は他人ごとではありません。高齢者にとってつまずきは、骨折に直接つながり、それがもとで寝たきりになってしまうケースがおおい...
健康寿命のための、メタボ、高血圧、フレイルなどの実態と対策 メタボリックシンドロームの原因は一日３食！？
メタボリックシンドロームとは、現在の日本、いえ、欧米諸国でも取り上げられる社会問題です。なぜ人は太り過ぎてしまうのでしょうか？
健康寿命のための、メタボ、高血圧、フレイルなどの実態と対策 フレイル状態を予防する手段とは・・・！？
フレイルとは何か？超高齢化社会となっている現在の日本では、誰にでも関わる深刻な問題なのです。フレイルとは「加齢により、心身が衰えた状態」を指します。運動機能や生理的機能が低下やすることで、複数の慢性疾患が原因となり生活が難しくなっていくこと...