腰痛情報 腰椎すべり症は自分で治すことができるのか？その実態は！？
腰椎すべり症はレントゲンで見る限り大変心配になるものです。実際に腰椎すべり症と診断されたらもう治らないんじゃないか？手術しか手はないのではと不安になります。まずは落ち着いてその実態を探ってみましょう。
2025-06
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健康寿命情報 高齢者のつまずきをなくすには？生涯歩ける歩き方は・・・
つまずき骨折の半数は身近な自宅や職場で起こっている。高齢者のつまずき骨折と聞いて、まだまだ先のことだと考えている人は、実は他人ごとではありません。高齢者にとってつまずきは、骨折に直接つながり、それがもとで寝たきりになってしまうケースがおおい...
腰痛情報 腰痛の改善や予防に、おしりをほぐすのは効果的なのか？！
腰痛の改善や予防に、人体最大の筋肉、おしりの筋肉をほぐすとどんな効果がえられるのか？簡単なお尻ほぐしの方法を解説
腰痛情報 腰痛の常識は一旦忘れましょう。間違っています。実は簡単、腰痛にならない方法！！
私は腰痛から解放されて５年以上になります。ほんの少し歩き方を変えただけです。そして、現在も、「これをやると腰痛になる」ということを実験的に行ってます。しゃがんだ姿勢での作業を５～６時間続けてやってみる。長距離（時間にして６～７時間）の車の運...
腰痛情報 看護師の腰痛対策は、ボディメカニクスだけでは十分ではない、その対策は？
看護師の５割～７割が腰痛を抱えている。仕事に支障を出すだけでなく、離職にも繋がる。その対策、ボディメカニクス、しかしそれだけでは腰痛の解決策にはならない。