健康寿命情報

一日の終わりに「足が疲れたな～」とか「足が痛い」とか感じたことはありませんか？中高年には特にありがちなこの足の疲れや痛みはほおっておくと将来思わぬ、腰痛やひざ痛、姿勢不良からくる体調不良など、近頃の高齢者に見られるヨボヨボと歩く姿があなたの未来かもしれません。その原因は「偏平足」にかも？足の健康を守ることは健康寿命に直結しています。まだ間に合ううちに歩き方を変えてみませんか？

医者に行って治してもらう、薬を毎日飲んでいれば健康でいられる。そのように勘違いしている人が大勢います。しかし、医者に行っても薬を飲んでも決して健康にはしてくれません。なぜなら、それは症状を抑えているだけで、健康になるための方法ではないからです。生涯健康でいるために、毎日を生き生きと生活するためには、健康寿命をを伸ばすことを意識して自ら行動をするほかありません。そのために今できることを紹介します。

変形性膝関節症は日本だけでの推定７００万人もいる病気です。ただ単にひざが痛いだけでなく、放っておくと歩行困難になったり、将来自分の足で歩けなくなる恐ろしい病気です。軽く考えずに、どうすればそうならなくて済むかを考えるべきと考えその解決策を提示する。

つまずき骨折の半数は身近な自宅や職場で起こっている。高齢者のつまずき骨折と聞いて、まだまだ先のことだと考えている人は、実は他人ごとではありません。高齢者にとってつまずきは、骨折に直接つながり、それがもとで寝たきりになってしまうケースがおおい...

フレイルとは何か？超高齢化社会となっている現在の日本では、誰にでも関わる深刻な問題なのです。フレイルとは「加齢により、心身が衰えた状態」を指します。運動機能や生理的機能が低下やすることで、複数の慢性疾患が原因となり生活が難しくなっていくこと...