健康寿命と歩行と姿勢の関係

一日の終わりに「足が疲れたな～」とか「足が痛い」とか感じたことはありませんか？中高年には特にありがちなこの足の疲れや痛みはほおっておくと将来思わぬ、腰痛やひざ痛、姿勢不良からくる体調不良など、近頃の高齢者に見られるヨボヨボと歩く姿があなたの未来かもしれません。その原因は「偏平足」にかも？足の健康を守ることは健康寿命に直結しています。まだ間に合ううちに歩き方を変えてみませんか？

腰痛と歩き方には深い関係があります、現在腰痛予防のためにウォーキングなどを取り入れて痛みの改善に取り組んでいらっしゃる方が大勢いますが、正しいと思いやっっている歩き方が本当に正しいのか？多くのことを意識して普段していない歩き方をしていて疑問に思ったことはありませんか？また続けていく自信を失った方もいらっしゃるかもしれません。実はその思いは正しかったのです。誰でも意識することなく、人間本来の歩き方を解説します。

変形性膝関節症は日本だけでの推定７００万人もいる病気です。ただ単にひざが痛いだけでなく、放っておくと歩行困難になったり、将来自分の足で歩けなくなる恐ろしい病気です。軽く考えずに、どうすればそうならなくて済むかを考えるべきと考えその解決策を提示する。

日常生活では、よくひざが痛くなったり、足首を捻ってねんざしたり、するものです。そのままにしていても痛みは何日も続きます。湿布をはってもなかなか治りません。そうなる前に、ちょっと試してもらいたい方法があります。

つまずき骨折の半数は身近な自宅や職場で起こっている。高齢者のつまずき骨折と聞いて、まだまだ先のことだと考えている人は、実は他人ごとではありません。高齢者にとってつまずきは、骨折に直接つながり、それがもとで寝たきりになってしまうケースがおおい...