腰痛情報

デスクワークの仕事を長年していると、どうしても腰を悪くするものです。腰痛で憂鬱な毎日を送りながらそれでも仕事は休めない。そんな人は、仕事の合間にストレッチ、仕事帰りにマッサージに行ったり、日々何だかの工夫をしています。しかし、その腰の痛みを取りたいならそれはあまり意味はありません。本当に腰痛から解放される、腰痛にならない方法とは・・・

ゴルフ好きなら、腰の痛みで思うようにプレーできないという方が多くいます。ゴルフと腰痛はつきもののようなもの、実際ゴルフは高齢になっても楽しめるスポーツであり、若い方から高齢者までたくさんの方がプレーしています。ぜひ、腰痛に悩まされずにプレーを続けられたらと、その根本的な解決策をお教えします。

毎日、家庭で家事をしている方は、腰痛に悩まされがちです。しかし大抵の方は、これといった対処をしないまま「そのうち良くなるだろう」と痛む腰をかばいながら生活をしているようです。しかし、その腰痛そのままにしていると、さらに悪化することに、そしてある日突然「ギック」と歩けない痛みを起こすかもしれません。腰痛をかばう姿勢は生活そのものを憂鬱な気分にしてしまいます。毎日、楽しく過ごすためにも早めの対処を。

腰椎すべり症はレントゲンで見る限り大変心配になるものです。実際に腰椎すべり症と診断されたらもう治らないんじゃないか？手術しか手はないのではと不安になります。まずは落ち着いてその実態を探ってみましょう。

腰痛の改善や予防に、人体最大の筋肉、おしりの筋肉をほぐすとどんな効果がえられるのか？簡単なお尻ほぐしの方法を解説

看護師の５割～７割が腰痛を抱えている。仕事に支障を出すだけでなく、離職にも繋がる。その対策、ボディメカニクス、しかしそれだけでは腰痛の解決策にはならない。

腰痛を防ぐのには筋肉を鍛えるのが有効、そのためにはどこの筋肉をどのように筋トレすればいいのかを知る必要がある。