腰痛のことをもっと知るために

実際に腰痛が消える、生の声をお届けします。40年間と長い間、悩まされた腰痛が嘘のように起こらなくなった。腰痛は人類病と諦める前に、試してもらいたい・・・あなたは歩き方を変えるだけです。手術をするか迷っている方、腰痛が原因で何かを諦めかけてる方、腰の痛みから外出が苦になった高齢者、今このような方は、まずは本文を読んでみてください。必ず光が見えるはずです。

腰痛を防ぐためにインナーマッスルを鍛えていませんか？実は、腰痛の原因は筋肉の弱さではなく日常の体の使い方、40年の腰痛経験から発見した、真の原因と解決法「真・二足歩行」を紹介します。

何十年も腰痛に苦しんでいる。私もそんな一人でした。４０年間たびたび襲ってくる腰の痛みと戦ってきました。整体、整形外科、湿布や薬、注射、ストレッチに筋トレなどありとあらゆることも試しましたが、一時的な回復にぎず、またあの忌まわしい痛みが襲ってくる。そんな私が、ちょっと歩き方を変えただけで、一切腰痛が発症しなくなった。そんな事実に基づいたお話をご紹介します。

腰痛に悩む方が多い中、座っていると腰痛になる、痛みが起こる方が多いようです。仕事だけではなく現代の日本人の生活スタイルでは、どうしても座る時間が長くなります。そんな腰痛持ちの方が、座り方を何とかすれば楽になるのでは？そう考えるのは無理もありません。要津改善の第一歩としては「正しい座り方」を身に着けるのは有効な手段ではあります。しかしそれだけでは実は足りないのです。

朝起きたときに、腰が痛い。それは寝方とマットレスに大きな原因があるかもしれません。人生の3分の一は睡眠です。その時間の腰への負担を減らすだけで、あなたの抱えている腰痛の悩みはずいぶんと減ることでしょう。ここでは、腰に負担を掛けない、寝方とマットレスの選び方を解説します。朝起きたときにスッキリっといえるように参考にしてください。

腰痛対策には湿布は有効か？最新の研修やガイドラインから効果と限界を解説。冷湿布・温湿布の正しい選び方も紹介。

腰が痛い、腰痛を抱えたとき、自分で何とかしたいと考えたとき、大抵は何が原因なのか不安になるものです。しかし腰痛はある程度知識があればそれほど怖くはありません。まずは、自分の症状を確認して、後は自分の中の治る力、調整する力を信じましょう。

腰痛の改善や予防に、人体最大の筋肉、おしりの筋肉をほぐすとどんな効果がえられるのか？簡単なお尻ほぐしの方法を解説

私は腰痛から解放されて５年以上になります。ほんの少し歩き方を変えただけです。そして、現在も、「これをやると腰痛になる」ということを実験的に行ってます。しゃがんだ姿勢での作業を５～６時間続けてやってみる。長距離（時間にして６～７時間）の車の運...

腰痛を防ぐのには筋肉を鍛えるのが有効、そのためにはどこの筋肉をどのように筋トレすればいいのかを知る必要がある。