健康寿命と歩行と姿勢の関係 ひざが痛い、足首をねんざした、そんな時即効性のある方法は！？誰でも自宅で簡単に回復します。
日常生活では、よくひざが痛くなったり、足首を捻ってねんざしたり、するものです。そのままにしていても痛みは何日も続きます。湿布をはってもなかなか治りません。そうなる前に、ちょっと試してもらいたい方法があります。
池本 秀仁
健康寿命と歩行と姿勢の関係 
名前の付く腰痛 腰椎すべり症は自分で治すことができるのか？その実態は！？
腰椎すべり症はレントゲンで見る限り大変心配になるものです。実際に腰椎すべり症と診断されたらもう治らないんじゃないか？手術しか手はないのではと不安になります。まずは落ち着いてその実態を探ってみましょう。
健康寿命と歩行と姿勢の関係 高齢者のつまずきをなくすには？生涯歩ける歩き方は・・・
つまずき骨折の半数は身近な自宅や職場で起こっている。高齢者のつまずき骨折と聞いて、まだまだ先のことだと考えている人は、実は他人ごとではありません。高齢者にとってつまずきは、骨折に直接つながり、それがもとで寝たきりになってしまうケースがおおい...
腰痛のことをもっと知るために 腰痛の改善や予防に、おしりをほぐすのは効果的なのか？！
腰痛の改善や予防に、人体最大の筋肉、おしりの筋肉をほぐすとどんな効果がえられるのか？簡単なお尻ほぐしの方法を解説
腰痛のことをもっと知るために 腰痛の常識は一旦忘れましょう。間違っています。実は簡単、腰痛にならない方法！！
私は腰痛から解放されて５年以上になります。ほんの少し歩き方を変えただけです。そして、現在も、「これをやると腰痛になる」ということを実験的に行ってます。しゃがんだ姿勢での作業を５～６時間続けてやってみる。長距離（時間にして６～７時間）の車の運...
職業別腰痛 看護師の腰痛対策は、ボディメカニクスだけでは十分ではない、その対策は？
看護師の５割～７割が腰痛を抱えている。仕事に支障を出すだけでなく、離職にも繋がる。その対策、ボディメカニクス、しかしそれだけでは腰痛の解決策にはならない。
腰痛のことをもっと知るために 腰痛のための筋トレ、どこの筋肉を鍛えるのが有効なのか！？
腰痛を防ぐのには筋肉を鍛えるのが有効、そのためにはどこの筋肉をどのように筋トレすればいいのかを知る必要がある。
腰痛のことをもっと知るために 腰痛に速攻効く簡単ストレッチ
腰にハリやコリを感じたらその日のうちにストレッチをしてその日の疲れを取りましょう、そのための速攻効く簡単ストレッチをご紹介
健康寿命のための、メタボ、高血圧、フレイルなどの実態と対策 メタボリックシンドロームの原因は一日３食！？
メタボリックシンドロームとは、現在の日本、いえ、欧米諸国でも取り上げられる社会問題です。なぜ人は太り過ぎてしまうのでしょうか？
名前の付く腰痛 ギックリ腰の原因とその対処法は？
腰痛と言えば、ギックリ腰、あの痛みを経験するだけで腰痛恐怖症になってしまいます。どうにもならないあの痛みを起こさないために何をすべきなのか？