ギックリ腰が繰り返し起きるワケ。
以前にも、ギックリ腰についての記事を書きましたが、再発するのではという声を聞き、もう少し視点を変えてお話ししたいと思います。
ギックリ腰とは、正式な病名ではありません。「急性腰痛症」突然酷い腰の痛みを起こすことの通称です。その原因としては、椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症なども考えられますが、今この時まさに、「ギク」とか「ピキ」「ガク」とかいう感じで腰に痛みが走り、動けなくなったのなら、それは日頃何かの原因で椎間板のずれや線維輪が傷ついていて、それが何かのはずみで亀裂を起こしたものと考えられます。
まずは、誰かの助けを借りて、横になり、痛みを一番感じない姿勢でじっとて、痛みが治まるのを待ちましょう。誰もそばにいなければゆっくりと腰をなるべく動かさずに、横になれる場所へ移動して一途ておきましょう。
ふつう、１～２週間もすれば、線維輪の亀裂も修復され、椎間板のずれも元の位置に戻ります。
しかし、１～２週間も安静にしているのは、逆によくありません。痛みが引いたら、なるだけ普通に歩くぐらいのことはした方が早く治ります。
ギックリ腰になる人は、知らず知らずに日常的に腰に負担のかかる生活をしています。それが仕事で腰を酷使しているのか、姿勢の問題かは、人それぞれの生活スタイルによって異なります。
しかし、逆に言えば、ギックリ腰を急激に回復させることはできないということです。
痛みを取ることはできても、自分の生活スタイルを見直さなければ、例え気を付けて生活していてもまたギックリ腰は襲ってくるということです。
そこが、ギックリ腰の最も重要な問題です。
とにかく、ギックリ腰の痛みは強烈です。欧米では「魔女の一撃」と表現されるくらいの痛みですから、一度経験すると忘れられません。
そのために、日常生活でも、仕事でも、またギックリ腰になるんではないか、あの痛みが繰り返されるんではないか、とこわごわ生活するようになります。
それが、日常生活や仕事でも、自分で制限を掛けるようになり、楽しみが減り、パフォーマンスが下がり、大きな損をすることになります。
高齢者の場合ですと、そこからさらに引きこもりになり、老化が進む原因にもなりかねません。
二度と再発しないようにするために何かしなくてはいけません。
しかし、現在の「医療」でも、民間の施術院でも、ヨガでも、ストレッチ教室やスポーツジムでも、ギックリ腰の痛みは取れても、完治、つまり、二度と再発しない方法は教えてくれないのが現実です。
「いえいえ、当院では完治する方法を教えています。」というところもあると思いますが、誰でも続けていけることでないと意味がありません。どこかに通い続ける、延々と体力をつけるなどではいずれしなくなります。本人一人で解決できる方法でなくては意味がありません。
ギックリ腰、二度と再発したくないならコレ！！
私もギックリ腰の経験があります。
それは突然襲ってきました。「朝、歯を磨いた後、顔を洗おうと洗面台に顔を近づけた瞬間に」音が聞こえてくるような感覚でまさに「ギック」と腰に痛みが走り、それっきり身動きできない、洗面台につかまって立っているのがやっと、手を放すこともできない状態でした。
もともと、慢性的に、定期的に腰痛になっていた私は、その都度自分でストレッチをしたり、腰痛になりにくい姿勢で仕事をしたり、日常的に腰には気を使い生活していましたが、それでもギックリ腰は襲ってきました。しかも結構頻繁に。
そんな私が、ある日を境に、まったく腰痛にならなくなりました。ぎっくり腰はもちろんのこと、日常的な慢性腰痛も一切なくなりました。
さらに、それが一時的なものなのか、今後も腰痛にならないのか？を確かめるために、わざと腰に負担のかかることを実験的に行っていますが、一向に腰痛になる気配はありません。
完全に腰痛とサヨナラしたワケです。
では、私は何をしたのか？
それは、実は「かかとをつけずに生活しているのです」
「かかとをつけずに生活している」？？？
正確には「かかとを浮かせた状態で歩いたり、立ったり、走ったり、しゃがんだり」しているということです。
たったそれだけで。。。本当に？？？
そう思われるのもごもっともな話です。
私自身も、施術を生業にするために、「筋肉について」「骨格について」「その動きについて」「経絡」「血液の流れ」などなど本当にたくさんのことを学びました。
しかし、そんな知識より、「人間の身体は良くできている」
「人間の身体は、人間が考えるよりも、複雑で、精密で、効率よく、できている」ということです。
私が実践する、この歩き方を私は「真・二足歩行」と呼んでいます。
しかし、これは私が偶然発見したにすぎません。これは人間に備わっている機能とも言えるのです。
ただ、人間の設計図通りに、動いているから、無駄な腰痛にならなくなったのです。
もっと詳しく知りたい方、ギックリ腰を二度と再発させたくない方は、ぜひ知ってほしいと思います。
著書紹介
現在、腰痛に苦しんでいるあなたへ
1ミリも動けない辛いぎっくり腰 毎日、辛い腰痛を抱えての生活 歩く時も、仕事中も、通勤中も、 家へ帰っての家事でも いつも付きまとう、痛い腰 簡単なことで腰痛は解決します。 この本は、 西洋医学でもありません。 東洋医学でもありません。 ヨガでも、整体でも、 筋力トレーニングでも ストレッチや体操でもありません。
誰にでも備わっている人類本来の機能について書いた本です。 今までの腰痛に関する常識を忘れてお読みください。
私はすでに完全に腰痛から解放されました！！
私の真似をしてみましょう。
あなたは腰痛から解放されます。
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