腰椎すべり症とは
脊椎には、頸椎、胸椎、腰椎、仙骨 と分類されるが、その腰椎の椎骨の一つが他の椎骨に比べてずれている状態をさします。
原因は主に２つあるとされています。一つは加齢により椎間板が変決して起こるとされる変性すべり症、もう一つは、成長期に激しいスポーツなどで疲労骨折した部分が分離して、そこから生じる分離すべり症です。
腰椎すべり症の痛みとしては、腰から臀部にかけての痛み、太ももの裏側から足先にかけての痛みが挙げられます。神経を圧迫するために痺れや力が入らないといった症状も見られます。また長時間歩くと痛みやしびれなどが起こりかがむと楽になるといった「間欠性跛行」という症状があります。
多くの場合、安静にしたり、コルセットなどで固定して腰にかかる負担を減らすなどの対処となりますが、痛みが酷い場合は消炎症剤の服用やブロック注射を使うこともあります。さらに、生活に支障が生じるほどの痛みがある場合などは、外科的手術なども検討されます。
避けるべきものとしては、激しい運動、特に腰を捻るようなもの、腰を反らして伸ばすストレッチなど腰に過度の負荷を掛けるものは避けるべきです。
ここでズームアウトしてみましょう。
ここで、腰椎すべり症の実態について考えたいと思います。
変性すべり症と分離すべり症とありますが、その症状はほとんど変わりはありません。主な診察としては、レントゲンやMRIによる画像検査です。
変性すべり症の割合が多く、その原因を加齢によるものだと大きな括りとしていますが、その実態はよく分かっていません。
結果として、保存療法や酷い場合は手術となります。民間療法を試す方も多くみられます。
腰椎すべり症もまた、長年の生活習慣が大きく影響しているのは間違えないこと、それゆえに人それぞれの生活習慣が違うのでこれだという原因が定まらないのが実泰でしょう。
必ずしも、激しい運動をしたり、急激に過度の負荷がかかったというだけでなく、長年にわたり、「座りっぱなしの仕事をしていた」「メタボにより腰をせり出したような歩き方をしている」「かかとに重心を置いた後ろ重心の立ち方をしている」「ストレッチや柔軟を無理に続けている」など多岐にわたる原因が考えられます。
腰椎すべり症は、そのままにしていても治らないとされています。
しかし、腰椎すべり症が、どこかの瞬間に急激になったものでないとすれば、今すぐにその変性部分を治すことができなくても、時間をかけてさえやれば、その症状は十分に軽減できるともいえます。
焦らずに、毎日の生活習慣を変えてあげれば、無理な治療は必要ないとも言えます。
そこで、腰の負担を減らし、自ら疲労を軽減してくれる歩き方をしてはどうでしょう。
長い間、酷い腰痛に悩まされてきましたが、今はまったく腰痛になることはなくなりました。
臀部に重い鉛を入れられたような重くのしかかるような鈍痛、歩くとお尻から太ももにそして足の裏に向けての痺れ、このような症状にも何度もありました。
しかし、今わ嘘のように、そのような症状はありません。
歩き方をちょっと変えるだけでそれは起こります。
ぜひ、ちょっと私の真似をして、腰痛から解放されてみてください。
人生が変わります。
著書紹介
長年腰痛に悩んでいる方へ、
本当に“根本から解決する方法”があ
るとしたら知りたくありませんか？ 著者は足心療術の師範として多くの人々の体調改善に関わってきま
した。しかし施術だけでは、根本からの改善には至らない。患者自 身が自ら体を変えていかない限り、不調は繰り返してしまう──。 その限界を痛感した著者自身も、何十年もの間ひどい腰痛に苦しん できました。 そんな中で偶然発見した「歩き方」によって、著者の腰痛は完全に
消失。以後、あえて腰痛になりやすい動作を試しても、一度も再発 していないという事実。 本書で紹介されるのは、その“人類本来の歩行法”──著者が「真
‐二足歩行」と呼ぶ歩き方です。
かかとを浮かせ、膝をわずかに曲げ、体を前へと自然に倒す。その結果、下肢の筋肉はバネのように働き、衝撃を吸収しつつ血流を促 進する。これこそが、腰痛を防ぐ人間本来のメカニズムだと著者は 解き明かします。 さらにこの歩き方は、腰痛だけにとどまりません。
高齢者のつまずきや転倒骨折の予防
生涯、自分の足で歩き続けるための基盤づくり
ランニングや日常の移動を快適にする力
生活習慣病の予防
人間が進化の過程で獲得した“回復しながら歩ける身体”の秘密を
、最新の考察と体験に基づいてわかりやすく解説しています。 「もう腰痛にならない」は、痛みに苦しむ方だけでなく、健康寿命
を延ばしたいすべての人に読んでいただきたい一冊です。 腰痛治療に多額の医療費や薬代をかける前に、
ぜひこの本で“人類
本来の歩き方”を知ってください。 今すぐ腰の痛みから解放されたければ ＞＞＞Amazon
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